Письмо телевизору

Ваше имя:
Ваш e-mail и/или телефон для связи:
Текст сообщения:
Фейк поле
Первый космонавт (фамилия)
Введите символы с картинки

Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

обязательные поля

Добавить объявление
Выберите город
Вход
Выберите город

Пост без вреда для организма

705
(Нет голосов)
15.02.2018 17:05
Пост без вреда для организма

Масленичная неделя близится к своему завершению, и с понедельника, 19 февраля, начнется Великий пост, который продлится 48 дней.

Любой пост – это сложное испытание для организма. Во время него очищается  не только душа, но и тело. А Великий пост – самый продолжительный и строгий, и подойти к нему нужно серьезно.

Как же правильно подготовить свой организм, чтобы резкий отказ от мяса, и молочных продуктов не стал для него стрессом и не отразился негативно на здоровье человека?

Медицинские рекомендации людям, которые собираются начать поститься, дала заместитель главного врача по поликлинической части ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ» Ираида Витальевна Тютюнникова: «В пост нужно делать акцент на белковую пищу растительного происхождения. В таком случае большим стрессом для организма это не будет, так как происходит замена животных продуктов растительными, без потери при этом необходимых для организма веществ. Главным образом это бобовые культуры: фасоль, горох, чечевица, нут, бобы. Сладости можно заменить медом и сухофруктами, в которых содержится много минеральных веществ. Курага, чернослив, изюм и любые другие сушеные фрукты станут отличной альтернативой для любителей сладкого в пост. Так же сейчас на прилавках магазинов круглый год продается множество продуктов растительного происхождения: баклажаны, кабачки, огурцы, помидоры и другие овощи. Не следует забывать, что грибы имеют высокое содержание белков. Поэтому акцент в питании на бобовые и грибы обеспечит организм достаточным количеством питательных веществ. Это позволит с легкостью выдержать пост».

Но даже такое сбалансированное питание в пост подходит далеко не всем.

Журналист: При каких заболеваниях категорически противопоказано ограничивать себя в пище?

Ираида Витальевна: Беременным, лицам, имеющим хронические заболевания пищеварительного тракта и людям, страдающим сахарным диабетом стоит воздержаться от такого рода ограничений.

Чтобы узнать, будут ли рассказовцы придерживаться Великого поста, среди пользователей «ТВОЛК городские порталы» проведен опрос. 33% респондентов не собираются поститься, так как не считают себя религиозными. 28% пользователей не хватает для этого решимости. 15% опрошенных не могут поститься по состоянию здоровья. Всегда соблюдают именно Великий пост 10% респондентов. 7% пользователей хотят начать поститься в этом году, а 3% всегда соблюдают все посты. Так же 3% опрошенных дали свои варианты ответов: «Просто нет» и «Не буду есть мясо и яйца».

Таким образом, исходя из результатов опроса, можно сделать вывод, что большинство пользователей портала ТВОЛК по различным причинам не будут соблюдать предстоящий пост. Но есть и те, кто собирается поститься. Чтобы воздержание от пищи животного происхождения во время поста пошло не во вред, а на пользу организму, лучше всего проконсультироваться с врачом и выяснить, нет ли для этого каких-либо противопоказаний в каждом конкретном случае.

#пост #пища #здоровье #организм #рекомендации

Уважаемые посетители! Будьте аккуратны в своих комментариях.
Согласно статье 5.61 часть 2 КоАП РФ, Оскорбление, содержащееся в публичном выступлении, публично демонстрирующемся произведении или средствах массовой информации, – влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от трех тысяч до пяти тысяч рублей; на должностных лиц - от тридцати тысяч до пятидесяти тысяч рублей; на юридических лиц – от ста тысяч до пятисот тысяч рублей.

Вам необходимо авторизоваться на сайте чтобы добавить комментарии


Как Вы относитесь к тому, что на следующей неделе суббота будет рабочим днем?







 

Рассылка

Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.